Är du redo för din bästa sommar någonsin?
Föreställ dig en sommar där du släpper all stress och bara lever ditt bästa liv. Varje dag är fylld med skratt, lugn och härliga stunder. En sommar där du prioriterar dig själv och ditt välmående. Det låter som en dröm, eller hur? Men det kan bli din verklighet!
Vi har skapat en kurs för att hjälpa dig att ha din bästa sommar någonsin. En kurs som ger dig verktygen för att skapa en sommar fylld med energi, lugn och massor av glädje.
Kanske har du länge velat jobba med dig själv men inte vetat vart du ska börja? Denna kurs är det perfekta första steget för att lära känna dig själv, samtidigt som du skapar sommaren du drömmer om! 
En sommar för dig! 
Ge dig själv den sommaren du alltid drömt om
Pris: 395 kronor
Ge dig själv den sommaren du alltid drömt om för bara 395 kronor. Fina du, du förtjänar en sommar där du kan vara snäll mot dig själv och skapa minnen som verkligen betyder något.
En sommar där du njuter och är närvarande. Din sommar ❤️
Är detta du?
▹ Pinnar du bilder på Pinterest över magiska picknickar du ska skapa, tårtor du ska baka eller somriga äventyr du drömmer om, men inget av det blir av?
▹ Känner du att sommaren alltid går för fort och du aldrig riktigt hinner njuta av den fullt ut?
▹ Känner du att du ständigt jämför din sommar med andras perfekta Instagram-bilder och känner dig otillräcklig?
▹ Är du trött på att känna dig överväldigad av alla planer och aktiviteter, utan att hitta tid för dig själv?
▹ Har du svårt att slappna av och vara närvarande, fastän du vet hur viktigt det är för ditt välmående?
▹ Drömmer du om en sommar fylld av lugn, glädje och meningsfulla stunder, men vet inte hur du ska börja?
Svarade du ja på någon av frågorna?
Då är A Blissful Summer perfekt för dig! ❤️
Detta space är till för dig som är redo att ta klivet bort från gamla vanor och istället våga ta steget mot det liv du innerst inne längtar efter. Vi har skapat denna kurs med dig i åtanke – du får inte bara verktygen, men också den pepp och motivation du behöver för att våga förändra och skapa den sommar du drömmer om.
Vad?
Under sju dagar kommer vi guida dig mot en mer närvarande och harmonisk sommar.
▹ Dagliga uppgifter och övningar: Små steg varje dag som hjälper dig att förstå vad du drömmer om, planera, slappna av och njuta.
▹ Inspelade meditationer: Lyssna när du vill för att hitta ditt inre lugn.
▹ Yinyoga och Yoga Nidra: Landa i dig själv med härliga yogastunder. 🧘♀️
Vad du får
Hur?
Kursen sträcker sig över sju dagar och varje dag fokuserar på olika aspekter av vad det innebär att ha en mer närvarande, hållbar och lugn sommar. Du får tillgång till inspirerande uppgifter, guidade meditationer och praktiska övningar som du kan göra helt i din egen takt.
Allt material finns online, redo när du är. Så oavsett om du föredrar att ta itu med uppgifterna på morgonen eller kvällen, så finns de där för dig.
Skapa din drömsommar Dag för dag
▹ Dag 1: Sätt intentioner – Den första dagen hjälper dig att sätta kraftfulla intentioner för sommaren. Vi guidar dig genom reflektioner och meditationer som hjälper dig att identifiera vad du verkligen vill ha ut av din sommar.
▹ Dag 2: Landa i nuet – Lär dig att vara mer närvarande genom enkla mindfulness-övningar och meditationer som hjälper dig att verkligen njuta av varje ögonblick.
▹ Dag 3: Din sommardröm – Skapa en vision board för din sommar och utforska dina innersta drömmar och önskningar. Visualisera och dröm stort!
Dag 4: Möt ditt ego – Utforska och förstå vilka sanningar det är som håller dig tillbaka och lär dig hur du kan vända dem till något positivt. 
▹ Dag 5: Planera för dina drömmar – Nu har det blivit dags att planera och boka in aktiviteter som fyller dig med glädje och energi.
▹ Dag 6: Hantera förväntningar – Lär dig att hantera och sänka dina förväntningar för att minska stress och besvikelse. Fokusera på att vara flexibel och njuta av det som händer.
▹ Dag 7: Fira dina framsteg – Den sista dagen handlar om att reflektera över din resa och fira dina framsteg. Vi hjälper dig att landa i alla insikter du fått och att ta med dig dem in i framtiden.
Vad du får
Dagliga uppgifter och övningar
Varje dag innehåller enkla uppgifter och övningar som hjälper dig att komma närmare dig själv, förstå vad du längtar efter och skapa den sommar du drömmer om.
Meditationer
Utöver uppgifterna får du också inspelade meditationer varje dag som komplement och stöd. Och du kan lyssna så ofta du vill. Du har tillgång till meditationerna även efter kursen, så du kan fortsätta använda dem när du behöver.
Yinyoga och Yoga nidra
Du kommer få njuta av ett härligt Yinyoga-pass och ett lugnande Yoga Nidra-pass. Totalt över 60 minuters Yin-lyx 😍 Dessa stunder hjälper dig att landa i dig själv och skapa den positiva energi du vill ha under sommaren.
Vi som kommer guida dig
Emma Tyllström
Emma är personlig coach och meditationslärare, med över sex års erfarenhet av att guida moderna kvinnor till en djupare förståelse för sig själva och världen runtomkring dem. När stress och vardag tar över, hjälper Emma dig att hitta tillbaka till ditt inre lugn och välbefinnande.
Emma kommer, med varm hand, guida dig genom meditation och självreflektion. Hon har skapat övningar som hjälper dig att utforska hur du vill att din sommar ska bli, samtidigt som du lär dig att omfamna och älska alla delar av dig själv.
Sophia anderberg
Fia Anderberg är influencer, livsstilsinspiratör och yogaentusiast som fann Yinyogan när hon behövde den som allra mest. När livet ställdes på sin spets och längtan efter att hitta tillbaka till sig själv föddes.
Fia kommer, med varm hand, leda dig in i Yinyogans magiska energier. Hon har skapat två pass, som kommer hjälpa dig att landa i dig själv, allt för att du ännu mer ska kunna landa och grunda dig fysiskt i de energierna som du vill skapa för dig själv under sommaren.
Ge dig själv den sommaren du alltid drömt om
Pris: 395 kronor
Ge dig själv den sommaren du alltid drömt om för bara 395 kronor. Fina du, du förtjänar en sommar där du kan vara snäll mot dig själv och skapa minnen som verkligen betyder något.
En sommar där du känner att du kan njuta och vara närvarande. Din sommar ❤️
